رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
3 اخطار تواجهها اذا امتنعت عن الطعام لتفقد وزنك
يعتقد البعض ان التوقف عن تناول الطعام سيسرع من عملية حرق الدهون,وهذا من الاساليب الخاطئة التى تضر ولا تؤدى الى فقدام الوزن,فالحرمان من العناصر الغذائية يمكن ان ياتى بنتائج عكسية ,فالامتناع عن تناول الطعام يعرضنا لاخطار نتعرف عليها فيما يلى:
1-الامتناع عن الطعام يؤدي إلى زيادة نوبات الرغبة الشديدة في تناول الطعام والإفراط في تناول الطعام عندما تنهار قوة إرادتك، مما يدمر رحلة فقدان الوزن تمامًا.
2-لا يؤدي الجوع إلا إلى العبث بمعدل الأيض الأساسي لديك، ويتركك تشعر بالتعب، وتقلب المزاج، وعدم التحفيز.
3-كلما حرمت نفسك من الأطعمة المفضلة لديك، زاد احتمال الإفراط في تناولها لاحقًا، إنها حلقة مفرغة.
اترك تعليق