رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
6 أعشاب لحرق دهون البطن والأرداف
تشكل دهون البطن والأرداف مصدر إزعاج لكثير من الأشخاص، حيث أنه يصعب التخلص منها، كما أنها تزيد من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض والمشكلات الصحية.
إليك في ما يأتي مجموعة أعشاب لحرق دهون البطن والأرداف:
1- الكزبرة
يساعد شرب عصير الكزبرة في تسريع الأيض (Metabolism)، مما يسهم في حرق الدهون.
2- الأملج (Triphala)
تساعد هذه العشبة في حرق الدهون عبر تخليص الجسم من المشكلات الهضمية، أبرزها الإمساك.
3- النعناع
يعمل النعناع على تحسين الهضم والحفاظ على سرعة الأيض.
4- الزنجبيل
يساعد الزنجبيل في حرق دهون البطن كونه يملك الخصائص الآتية:
- تحسين الهضم.
- رفع درجة حرارة الجسم لتعزيز قدرته على حرق الدهون.
- كبت إنتاج هرمون الكورتيزول (Cortisol) الذي يفرزه الجسم بكثرة عند التعرض للضغط النفسي الذي يسبب تراكم الدهون.
5- الشاي الأخضر والأسود
سواء أكان الشاي أخضر أم أسود، فهو يزيد من حرق الدهون بنسبة تصل إلى 17% واستهلاك السعرات الحرارية بنسبة نحو 4%.
6- القرفة
يساعد مشروب القرفة المغلية في حرق دهون البطن كونها غنيةً بمضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الغذائية التي تساعد في التخلص من الوزن.
اترك تعليق