رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- السعودية تحث "أوبك+" على زيادة إنتاج النفط مع اقتراب الأسعار من 60 دولارا
- «شديد الحرارة وشبورة مائية».. الأرصاد الجوية تكشف تفاصيل طقس اليوم
- كل شيء عن أسعار الحديد والأسمنت بالأسواق.. الأحد 7-9-2025
- انقطاع ألياف بالبحر الأحمر..وهذا تأثيره على مستخدمي الإنترنت
- مسيرة إسرائيلية استهدفت شاحنة في قضاء صور جنوبي لبنان
عالم الاتيكيت
التعامل مع الحزن والنكد
د. شريهان الدسوقي.. خبيرة الاتيكيت
الظروف المعيشية والاقتصادية والاجتماعية الحالية تجعل بعض الاسر تتعرض لمواقف وأزمات تنتج عنها بعض التصرفات التي تجعل البيت يعيش حالة من عدم الاستقرار ويسيطر شعور بالحزن والنكد وقد يستمر لفترة ليست بالقليلة. ونجد البعض يقولانتي نكدية أو أنت نكدي.. فكيف نتخلص من النكد داخل الاسرة؟
وللإجابة عن هذا السؤال هناك بعض الخطوات الضروري اتباعها للوصول إلي حياة أسرية هادئة بعيدة عن النكد ومسبباته. ومن هذه الخطوات ما يلي:
ــ استخدم تفاؤلك وإيجابيتك. فهي قوة هائلة جداً. تشبه السحر ولكنه السحر الحلال . واعلم انك كما تتخيل نفسك ستكون. لذلك كن واثقاً من نفسك. دع الأفكار السعيدة تراودك وتحدث عنها. وتوقف عن الشكوي والنقد غير البناء. وتحكم بأعصابك وكن إيجابياً وسعيداً وحب ذاتك قليلا وقدر نفسك.
ــ قم بجميع واجباتك الدينية والاجتماعية. واهتم اهتماماً حقيقياً بمن حولك. حينها لا يكون هناك وقت فراغ للتفكير في الأشياء الحزينة.
ــ اجعل حديثك متنوعاً ولا تستمر بالحديث عن الموضوع نفسه كثيراً. وأرجوك ابتعد عن تذكر احداث ومشاكل ومواقف الماضي الذي ذهبت وماتت. ولا تعيش دور الضحية. واعفو واصفح لتتخلص من مشاعرك السلبية المحبطة.. فالسعادة ليست منحة مجانية بلا جهد. وردد هذه الجملة لنفسك أنا قررت أن أتحدي نفسي وما دمت أقوم بمسئولياتي بإخلاص سأظل ايجابياً وكل هذه المشاكل ستختفي عاجلا بإذن الله.
اترك تعليق