رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
6 نصائح للوقاية من ارتفاع ضغط الدم
يعاني الكثير من الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم او ما يعرف بـ "القاتل الصمت" حيث يؤدي ارتفاع الضغط المفاجيء الى العديد من المشكلات الصحية الخطيرة التي قد تؤدي للوفاة مثل الجلطات القلبية والسكتات االدماغية.
ونصحت وزارة الصحة والسكان بالكشف بالمجان ضمن حملة 100 يوم صحة المتواجدة في كل محافظات الجمهورية والتي تستقبل المواطنين كل يوم من ٩ صباحًا لـ ٩ مساءً
وقدمت وزارة الصحة والسكان في انفوجراف على الصفحة الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك إرشادات للوقاية من ارتفاع ضغط الدم كالتالي:
- قلل تناول الملح
- تناول الفواكه والخضروات
- تجنب الدهون المشبعة والمتحولة
- امتنع عن التدخين
- تجنب شرب الكحول
- مارس النشاط البدني المنتظم
اترك تعليق