رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- إصابة 3 أشخاص بطلق ناري بمقر هيئة الهجرة والجمارك الأمريكية بدالاس
- اتحاد الكرة يُخطر ستاد القاهرة ببرنامج منتخب مصر بمعسكر أكتوبر
- النيابةالعامةتحذر من تداول المقاطع الجنائيةالمصورةخارج القنوات الرسمية
- الأهلى والزمالك.. فتح باب حجز تذاكر مباراة القمة 131
- الأهلى والزمالك.. فتح باب حجز تذاكر مباراة القمة 131
دراسة ..
تناول السبانخ بكثرة قد يعرضك لخطرالإصابة بالنوبات القلبية
غالبًا ما يُنظر إلى السبانخ على أنها نجمة في عالم الأنظمة الغذائية الصحية. لانها مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد والفيتامينات والألياف، ويُنظر إليها على أنها طعام فائق الجودة. ولكن هل تعلم أنه إذا تناولت الكثير من السبانخ ، فقد يزيد ذلك من خطر الإصابة بنوبة قلبية
لا شك أن السبانخ هي قوة غذائية، ولكن مثل أي شيء جيد، يمكن أن تصبح ضارة عند تناولها بشكل زائد.
اكدت دراسة نشرت في المجلة الهندية لأبحاث ان الأكسالات مركب طبيعي موجود في السبانخ، يمكن أن ترتبط بالكالسيوم في الجسم، وتشكل بلورات. عندما تتراكم هذه البلورات، فإنها يمكن أن تؤدي إلى حصوات الكلى، وهو عامل خطر معروف للنوبات القلبية.
من الممكن أن تكون السبانخ جزءًا مهمًا من نظامك الغذائي، لكن الاعتدال هو المفتاح. وفقًا للإرشادات الغذائية، يعتبر تناول حوالي 1 إلى 2 كوب من السبانخ المطبوخة يوميًا آمنًا لمعظم الناس. ومع ذلك، يجب على الأفراد الذين لديهم تاريخ من حصوات الكلى توخي الحذر واستشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بهم للحصول على المشورة.
اشارت الدراسة الى ان الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بالنوبات القلبية بسبب الإفراط في استهلاك السبانخ يشملون أولئك الذين لديهم تاريخ من حصوات الكلى. يكون لدى مكوّني حصوات الكلى بالفعل مستويات مرتفعة من الأوكسالات في البول، وإضافة المزيد من السبانخ يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المشكلة. بالإضافة إلى ذلك، يجب على الأفراد الذين يعانون من أمراض القلب الموجودة مسبقًا، أن ينتبهوا إلى تناولهم للأوكسالات.
اترك تعليق