رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- مدير تعليم الإسماعيلية يشيد بتفاعل طلاب فايد مع مهنج البرمجة
- مصر وقبرص توقعان الاتفاقيات التجارية لنقل غاز حقل "كرونوس" لمصر
- احتفالية تاريخية لإعادة افتتاح النصب التذكاري بالإسماعيلية
- شكوك حول مشاركة نجم وسط ليفربول أمام ينتراخت فرانكفورت
- وزير العدل يزور مجلس الدولة لبحث تعزيز أوجه التعاون لخدمة العدالة
نقص"فيتامين د" قد يكون السبب وراء رائحة الفم الكريهة.. دراسة تؤكد
هل سبق لك أن لاحظت رائحة كريهة تتسرب من فمك على الرغم من بذل قصارى جهدك في نظافة الفم
رائحة الفم الكريهة مصدر للإحراج والانزعاج. من المثير للدهشة أن أحد الأسباب المحتملة لأنفاسك الكريهة قد يكون نقصًا في أحد العناصر الغذائية المهمة وهو فيتامين د .
ألقت العديد من الدراسات الضوء على العلاقة المثيرة للاهتمام بين نقص فيتامين د والرائحة الكريهة التي تنبعث من أفواهنا. يعد فيتامين د ضروريًا لصحتنا العامة، حيث يلعب دورًا مهمًا في صحة العظام ووظيفة المناعة وحتى الصحة العقلية. ومع ذلك، هناك حقيقة أقل شهرة وهي أن لها أيضًا دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الفم .
أشارت الدراسات الحديثة، بما في ذلك دراسة نشرت في المجلة الهندية لأبحاث طب الأسنان عام 2022، إلى وجود صلة بين نقص فيتامين د ورائحة الفم الكريهة.
يتمتع فيتامين د بخصائص مضادة للالتهابات ويساعد على مكافحة البكتيريا الضارة في الفم. عندما تفتقر إلى هذه العناصر الغذائية الأساسية، يمكن أن تزدهر هذه البكتيريا، مما يؤدي إلى مشاكل في الفم، بما في ذلك رائحة الفم الكريهة.
ولعلاج نقص فيتامين د. يجب ان تستهدف التعرض لأشعة الشمس لمدة 15-20 دقيقة على بشرتك يوميًا. قم بتضمين الأطعمة الغنية بفيتامين د في نظامك الغذائي، مثل الأسماك الدهنية (مثل السلمون والماكريل)، وصفار البيض، ومنتجات الألبان . وقم بتنظيف أسنانك بانتظام، واستخدام الخيط، واستخدام غسول الفم. لا تنسى تنظيف لسانك و شرب كمية كافية من الماء ضروريًا للحفاظ على إنتاج اللعاب، الذي ينظف فمك بشكل طبيعي ويساعد على مكافحة رائحة الفم الكريهة.
اترك تعليق