رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- الشيخ سلطان القاسمي يتفقد جناح الهيئةالمصريةللكتاب بمعرض الشارقةللكتاب
- جامعة الفيوم تُدشِّن الموقع الإلكتروني في نسخته الجديدة
- سلماوي: الشارقة من أهم مراكز الإشعاع الثقافي في وطننا العربي
- مدرب سيراميكا: الأهلي دائما بطل ولكن مواجهة الغد مختلفة
- "الوزراء" يوافق على البحث عن البترول بمنطقتي رأس بدران وخليج الزيت
4 مشروبات صحية للتخفيف من أعراض الحموضة.. تعرف عليها
تعد حموضة المعدة مشكلة من المشكلات الشائعة التى تتسبب في الكثير من الأعراض المزعجة، ويساعد اتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن محفزات الحموضة في التخفيف من حدتها، وهناك بعض المشروبات التي قد تخفف من حدة الحموضة وتحسن الأعراض.
إليك أبرز المشروبات المفيدة للتخفيف من أعراض الحموضة
- شاي الزنجبيل: يمكن أن يساعد الزنجبيل في تقليل أعراض العديد من شكاوى الجهاز الهضمي، بما في ذلك الحموضة، الانتفاخ، عسر الهضم، حيث يخفف الزنجبيل الضغط على العضلة العاصرة للمريء السفلي ويحسن إفراغ المعدة، وبدون تقليل هذا الضغط يزداد خطر فشل العضلة العاصرة، مما يسمح لحمض المعدة بالتدفق مرة أخرى إلى أنبوب الطعام.
- الماء: يمكن أن يساعد الماء في تنشيط الدورة الدموية ما يساعد على تنبيه أعضاء الجسم المختلفة فيمنحها الطاقة اللازمة، بالإضافة إلى أنه يساعد في تحسين عمل الجهاز الهضمي وإعداده لاستقبال الطعام، فضًلا عن دوره في تهدئة أعراض الحموضة.
- الحليب قليل الدسم: تعد الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، مثل الحليب كامل الدسم، من الخيارات التي قد تؤدي إلى تفاقم أعراض ارتجاع المريء لذلك، يمكن أن يكون الحليب قليل الدسم والحليب النباتي خيارات جيدة.
- عصير الكرفس: يمثل الكرفس أهمية كبير لصحة الجهاز الهضمي، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية العامة للجسم، والتي تساعد في التخفيف من أعراض حموضة المعدة.
اترك تعليق