بقلم: منى داوود
السعاده هي طاقه من الرضا بالقضاء والقدر والامتثال لاوامر الله 
السعاده هي حاله من الاحساس بالمتعه والسرور والارتياح واطمئنان القلب وانشراح الصدر وسرور الروح 
اذا كانت السعاده واحه فسوف تكون  اشجارها هي النفس البشريه  …الايمان بالله هو مائها والتوكل علي الله غذاؤها والرضا بالقضاء والقدر  شمسها وضياؤها 

الشخص لسعيد هو الشخص الذي يقع في غرام نفسه فيعقد النيه ان يكون سعيد وانه المسؤول عن سعادته 
والسعاده ليست مختلفه بين الرجل والمراه
فالمراه مشاعرها متقلبه وتحزن اكثر واسرع من الرجل الذي يفكر بطريقه عقلانيه ومشاعره اكثر استقرارا 
لذلك فالشخص الاسعد هو صاحب التفكير الاصح والاكثر حكمه اما الاتعس فهو الذي ينتظر السعاده من الاخرين 
كتير بنسال نفسنا ازاي اقدر  احب نفسي واتقبل عيوبي وازاي اقدر ادخل في علاقه مع الاخر تحسسني اني مرغوبه ومحبوبه بتكون الاجابه الاكيده انك لازم تحب نفسك اولا 
١)القبول هو المفتاح 
تدخل الاشخاص الي حياتنا لحكمه من الله فكل شخص يظهر تكون عنده مهمه وكل شخص يختفي قد انهي هذه المهمه المهام موزعه مثل الارزاق فهي ليست صدفه هم مرسلون من عند الله لحكمه معينه وذلك يظهر في قصه سيدنا موسي والخضر في خرق السفينه وقتل الغلام والجدار المائل فسلم امورك  لله وتقبل 
٢) ابحث عن تجارب مثيره 
يفوز بالملذات كل مغامر ويموت بالحسرات كل جبان فاسلوب الحياه الراكد اسلوب ممل عليك اكتشاف العالم الاخر والشعوب عن طريق السفر او قرأه كتاب ممتع او مشاهده فيلم ممتع  تحبه
٣)تغيير الافكار
نصف تعاسه الانسان في افكاره  لان كل المشاعر اللي بنشعر بها في الدنيا عباره عن وهم كبير انعكاس لافكارنا زي المثلث علي قمته الفكره وبعدين الفكره تتحول لمشاعر وبعدها تتحول لحركات واكشن بنقوم به
فدايما نتكلم عن نفسنا بمشاعر ايجابيه 
 ٤)االثبات علي عادات يوميه ايجابيه
لازم طول مااحنا عايشين نشتغل علي تطوير نفسنا وروحنا وعقلنا لكن الاهم تثبيت العادات اليوميه اللي بتجلب لينا السعاده في يومنا حتي ولو بخطوات بطيئه وعلي راي المثل سلحفاه عارجه ولا ارنب ميت 
٥)حمايه صحتك النفسيه
ممنوع الاقتراب من اي شخص هيبعدك عن سلامك النفسي علي قدر الامكان اقل العلاقات المزعجه في الحياه اقرب من ناس عندها شغف في الحياه  
٦)ممارسه فن التجاهل 
تجاهل اشخاص وتجاهل احداث اختار المعارك اللي ادخل فيها مش اي معركه تشدني وتنهكني نفسيا وعصبيا لازم ابعد فورا 
٧)الاهتمام بالدايت وصحه الجسم
مهم جدا الاهتمام بصحه الجسم والعادات الغذائيه الصحيه مفيدا جدا لزياده الثقه بالنفس وبالتالي حب وتقدير الذات زي التعرض للشمس ،ممارسه الرياضه زي المشي ودي رياضه غير مكلفه لكنها بتفرق جدا نفسيا 
٨)اازرع حنيه ووزع حب
ازرع حنيه لكل الموجودين بحياتك كلمه حلوه ابتسامه طيبه هتحصد اضعاف مما زرعته كن مصدر حب وحنيه 
٩)بلاش تكون قاضي وتصدر احكام
بلاش نحكم علي شخص لمجرد اننا شوفنا منه تصرف او موقف او سمعنا عنه من ناس دي ام كويسه لا دي فاشله ،دي متجوزه دي مطلقه  بلاش احكام مالهاش قيمه كل شخص حر في حياته كل شخص يركز في كتابه وكراسته ولا اراء حد السياسيه ولا الدينيه دي مثلث رعب اجتنبه علي قدر المستطاع
١٠)-الرزق بيد الله
ماتننظرش موسم الحصاد ازرع زرعتك وارويها وتوكل علي الله ،الرزق بيد الله يبسطه لمن يشاء كل اللي عليك هو السعي في المال ،الزواج،الاولاد،الشغل كل اللي عليك السعي باخلاص
١١)جبر الخواطر
جبر الخواطر عاده عظيمه بتكون ليها اثر علي نفسنا قبل الاخرين دايما نترك اثر طيب مطمئن في قلوب الناس كلنا محتاجين السند والدعم والدنيا دايره وقانون الدوران لم يرحم احد 
١٢)-اضحك للدنيا
ابتسم علي اي شيء وكل شيء اختلق اسباب عشان تضحك.الضحك بيفرز هرمون الاندروفين وده هرمون هيسبب لك السعاده فزود الجرعه واستمر في طاقه الضحك علي اد ماتقدر
كما ان طاقه الالوان تلعب دورها في افرازات هرمون السعاده وتفرز هاله من السعاده والنشاط والحيويه لانها زاهيه ملفته للنظر فاللون الاحمر مؤثر علي العاطفة والحب والرومانسية 
والازرق لون الثقه وضبط النفس والهدوء والسلام النفسي  
والوردي لون الايجابيه والنشاط والاناقه والتفاول اما اللون الابيض فهو لون النقاء والنضاره والسلام والبدايات الجديده