رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
4 خطوات للتعامل مع الزوج العصبي
من الضرور ان كان زوجك كثير العصبية,ان تتبعي بعض الخطوات الهامة فى التعامل معه حتى يتحسن ومن المفيد زياره مدرب حياة او استشارى علاقات زوجية ،نتعرف على بعض الخطوات المهمة اثناء التعامل مع الزوج العصبي فيما يلى:
1. التعامل بلطف : قد يكون الزوج بحاجة إلى الدعم والاهتمام الخاص، قد يساعده الشعور بأنه مدعوم ومحبوب على التخفيف من التوتر والعصبية.
2. تجنب التصعيب: قد يكون من المفيد تحويل الانتباه إلى مواضيع أخرى أو القيام بأنشطة مهدئة مثل المشي أو التأمل.
3. التواصل: استمعي إلى مشاعره واحتياجاته بدون انقطاع وحاولي فهم الأسباب التي تجعله يشعر بالضغط, قد يكون الزوج يعبر عن عدم راحته أو قلقه بطريقة عصبية.
4. تحديد حدود واضحة: قد يكون من الضروري تحديد حدود واضحة بشأن السلوك الذي لا يمكن قبوله. على سبيل المثال، إذا كان الزوج ينفجر بغضب ويتصرف بشكل عدواني، فعليك أن تشجعيه على البحث عن طرق أخرى للتعبير عن مشاعره بشكل أكثر بناءً.
اترك تعليق