رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- اهداف مباراة ريال مدريد ضد كيرات ألماتى بدوري الأبطال - فيديو
- نائب محافظ الإسماعيلية يتفقد الأسواق الحضرية في قرى حياة كريمة
- محافظ سوهاج يستقبل محافظ قنا ووفد البنك الدولي والاتحاد الأوروبي
- "أسرتي قوتي" مبادرة لتمكين ذوي الإعاقة بالإسماعيلية..صور
- محافظ الأقصر يفتتح مدرسة جديدة ويتابع تطوير كورنيش النيل بالقرنة
4 فوائد فى تناول مغلى الشعير يوميا
نتعرف على الفوائد الصحية من تناول الشعير يوميا:
1- تحسين صحة الجهاز الهضمي:
يساعد مغلي الشعير في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وذلك لاحتواءه على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في تعزيز حركة الأمعاء وتحسين عملية الهضم، كما أنه يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات تساعد في تهدئة القنوات الهضمية وتخفيف الالتهابات.
2- خفض مستويات الكوليسترول:
يحتوي مغلي الشعير على مركبات تعرف باسم بيتا جلوكان، وهي ألياف قابلة للذوبان تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وبالتالي فهو يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
3- تعزيز صحة الجهاز المناعي:
يحتوي مغلي الشعير على نسبة عالية من العناصر الغذائية المفيدة، حيث أنه يحتوي على فيتامين C الذي يقوي جهاز المناعة ويحارب الالتهابات والأمراض، كما أنه يحتوي على فيتامينات B والحديد والزنك والمغنيسيوم، وكلّها عناصر تعزز صحة الجسم بشكل عام.
4- دعم صحة الجلد:
يحتوي مغلي الشعير على مضادات الأكسدة، مثل البوليفينولات والفلافونويدات التي تحمي الجلد من الضرر الناتج عن الجذور الحرة وتعزز صحة البشرة، ولهذا يمكن استخدام الماء المستخلص من الشعير المغلي كغسول للوجه لتهدئة البشرة وتنظيفها.
اترك تعليق