رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد أيوب
>
عاجل
- النشرة العقارية| جولة في أبرزالأخباراليوم الخميس 20 أغسطس 2026
- حملة مكبرة تضرب الإشغالات بالحصري والأمريكية بـ 6 أكتوبر.. فيديو
- أحمد الشيخ: الجزار سيكون أساسيًا في تشكيلة عموتة وفخور بـ حمزة
- جهاد جريشة: ركلتا جزاء لم تُحتسبا لـ الأهلي أمام برشلونة
- كل شيء عن أسعار الحديد والأسمنت بالأسواق.. الخميس 20-8-2026
كيف تعرف إذا كنت جائعًا أم تشعر بالملل فقط؟
قال الدكتور محمود السيد خبير التغذية العلاجية عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعى فيس بوك " اذا كنت ترغب فى معرفة اذا كنت جائعا ام تشعر بالملل
" أشرب كوبًا من الماء وأنتظر 20 دقيقة إذا كنت لا تزال جائعًا، تناول الطعام، إذا لم يكن الأمر كذلك، فربما كنت تشعر بالملل أو الجفاف"
وتابع " يجب التركيز على الدهون الصحية التى تمنحك الشعور بالشبع لمدة طويلة مع تجنب تناول النشويات "
اترك تعليق