رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
البان كيك بالشوفان.. لذيذة ومغذية ومناسبة للدايت
يعاني عشاق الحلويات والكيك والأصناف الأخرى عندما يكونون أمام مواجهة تلك الحلوى في حين اتباعهم الحميات الغذائية لانقاص الوزن، لذلك بحثنا لنجد لهم بديلا لذيذا وشهيا ومناسب للدايت وهي البان كيك بالشوفان، والتي سنقدم مقاديرها وطريقة عملها خلال الاسطر التالية..
المقادير
½1 كوب شوفان
150 جم زبادي ( سادة غير محلى)
3 ملعقة كبيرة عسل
½ ملعقة صغيرة خلاصة فانيليا
¾ كوب حليب صويا غير محلى
1 بيض
1 ملعقة صغيرة زيت جوز هند
1 ملعقة صغيرة مسحوق خَبز
الخطوات
ضعي جميع المكونات معًا في الخلاط، واخلطيها لمدة دقيقة تقريبًا حتى يصبح الخليط كثيفًا وناعمًا مع ظهور فقاعات.
اقلي الفطائر بالحجم المرغوب في مقلاة مقاومة للالتصاق مع وضع مسحة من الزيت.
اترك تعليق