رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- رئيس التحرير يكتب : آن الأوان .. لإقامة (بورصة القاهرة السياحية)
- مصر تستضيف لأول مرة الحفل الملكي العالمي "The Grand Ball" بقصر عابدين
- القنصل العام لمصر في ميلانو:إقبال كبير من المصريين على انتخابات النواب
- سفير مصر في كندا: إقبال ملحوظ من المصريين على انتخابات مجلس النواب
- رئيس الرقابة المالية: نجاح Startup License يعد نموذجًا للتنظيم الذكي
وجبات خفيفة للتحكم في مرض السكري أثناء الحمل
تعانى النساء المصابات بالسكري دائما ويصبح التحكم في مستويات السكر في الدم أكثر أهمية خلال هذا الوقت ، وأكثر عرضة للإصابة بمرض السكري أثناء الحمل بسبب التقلبات الهرمونية ، ويصبح من المهم للغاية التركيز على نظام غذائي صحي ومتوازن لتجنب أي خطر على الأم والطفل الذي سيولد
الخبر السار هو أن هناك الكثير من الوجبات الخفيفة الصحية التي يمكن أن تشبع رغباتك بينما تظل آمنة لك ولطفلك. لذا اجلسة واسترخي ودعينا نغوص في عالم الوجبات الخفيفة الصحية خلال فترة الحمل.
البطاطس المقلية المخبوزة : هل تشتهي بعض البطاطس المقلية ، لكنك قلق من الدهون والكوليسترول اختارى البطاطس المقلية المخبوزة بدلاً من ذلك. تعد البطاطس مصدرًا رائعًا للألياف والفيتامينات ، وعند خبزها تصبح خيارًا للوجبات الخفيفة الخالية من الشعور بالذنب للحوامل المصابات بداء السكري.
الحمص المتبل : الحمص مصدر ممتاز للبروتين والألياف. عندما يتم تحميصها بالتوابل والكمون ، فإنها تصبح وجبة خفيفة مقرمشة لذيذة ومثالية لإشباع الرغبة الشديدة في تناول الطعام. 7
الخيار واللبن بالنعناع مع الجزر : بالنسبة للأمهات الحوامل اللواتي لا يرغبن في خوض متاعب الطهي والقلي ، هذا هو الخيار الأفضل. هذا الغموس المنعش مصنوع من الزبادي والخيار والنعناع مع أعواد الجزر. الزبادي غني بالكالسيوم والبروبيوتيك ، بينما يوفر الخيار والجزر الفيتامينات والألياف. إنه خيار وجبة خفيفة صحية وباردة للنساء الحوامل المصابات بداء السكري .
اترك تعليق