رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
احترس من الفتة.. نصائح هامة لمرضى السكر في عيد الأضحى
يعاني مرضى السكر من حرصهم الدائم على مقاومة شهيتهم للطعام وخاصة في أجواء الاحتفالات والاعياد، ومع حلول عيد الاضحى المبارك تكون هناك مواجهة قوية لمرضى السكر مع اللحوم الدسمة والفتة الشهيرة بالخل والثوم،
واختلفت نصائح الاطبار لمرضى السكر في عيد الاضحى الا انهم اتفقوا جميعا على ضرورة عدم الاكثار من تناول الاطعمة الدسمة واللحوم الدهنية ومراعاة انتظام مواعيد الادوية وممارسة الرياضة بعد الاكل، وخلال الاسطر التالية نوضح لكم اهم نصائح الاطباء لمرضى السكر في عيد الاضحى..
نصائح الاطباء لمرضى السكر في العيد ..
-ينصح مريض السكر بتناول الأدوية فى مواعيدها المظبوطة مع قياس السكر باستمرار والمتابعة مع الطبيب.
-الابتعاد عن الأطعمة الدهنية وخصوصا اللحوم ، أوتناولها بشكل صحى مشوى او مسلوق واختيار القطع غير الدسمة.
-عدم تناول كمية كبيرة من الطعام، وتناول كميات بسيطة على فترات مختلفة وتقسيم وجبات اليوم.
-الاكثار من تناول الخضراوات والفواكه الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض.
-الاهتمام بتناول طبق السلطة مع الطعام، والحد من تناول الدهون والنشويات .
-الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية واستبدالها بالمشروبات الصحية والعصائر الطبيعية.
-ينصح مريض السكر بممارسة التمارين الرياضية بعد تناول الطعام بساعتين ، حتى لو كانت ممارسة رياضة المشى.
اترك تعليق