رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد أيوب
>
5 مكونات ديتوكس لازالة السموم من الجسم
للحفاظ على الصحة علينا كل فترة ان نتبنى نظام صحى ومعد لازالة السموم من الجسم ،سنقدم فيما يلى بعض الاطعمة من الطبيعة تعمل كا ديتوكس لازالة سموم الجسم ,ومن المفضل ان تدخل فى روتين وجباتنا يوميا:
1-الليمون: يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة وخصوصاً فيتامين C. وكلّها عناصر تعزّز صحة البشرة وتحمي الجسم من أمراض تكوين الجذور. كما أنها تساعد أيضاً الجسم على موازنة مستوى الأس الهيدروجيني وتقوية المناعة. وأفضل طريقة للتخلص من السموم هي شرب ماء الليمون الدافئ في الصباح.
2-الجرجير: يحتوي الجرجير على كميات عالية من العناصر الغذائية التي تساعد في طرد السموم من الجسم. ومنها الفيتامينات والبوتاسيوم والزنك. هذا عدا عن تأثير الجرجير المدر للبول. وهذا ما يساعد في طرد السموم من الجسم.
3-الخرشوف: الخرشوف المطهو على البخار غني بمضادات الأكسدة التي تعزّز صحة الجهاز الهضمي والمناعة. ومن المعروف أيضاً أن للخرشوف تأثير إيجابي على الكبد العضو الرئيسي في الجسم الذي يحارب جميع السموم.
4-الزنجبيل: يساعد الزنجبيل في طرد السموم من الجسم. كما أنه يساعد أيضاً في تقليل الغثيان. وذلك لغناه بمضادات الأكسدة. هذا عدا عن أنه يعزّز جهاز المناعة.
5-جذور البنجر: جذور البنجر غنية بالحديد والفيتامينات والمغنيسيوم. لذلك فهي مفيدة للجسم كله. كما أنها جيّدة للبشرة والشعر ومستويات الكوليسترول وإزالة السموم من الكبد.
اترك تعليق