رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
ما هو فيتامين B3 ؟.. وما هى فوائده العظيمة لصحة وجمال شعرك؟
يعرف عن فيتامين ب أو B أنه من الفيتامينات المهمة التى يحتاجها الجسم للعديد من الفوائد سواء الصحية أو الجمالية، ولكن مايعرف عن فيتامين ب هو فيتامين ب6 وب12 ولكم ماذا عن فيتامين ب 3 ؟،
هذا الفيتامين الهام يوجد فى بعض الأطعمة مثل اللحوم والحليب والأسماك والبيض والخضروات والحبوب، وتحديدا خلال الاسطر التالية سنتحد عن فوائد فيتامين ب 3 لـ صحة الشعر..
يعزز الدورة الدموية
بما أن فيتامين B3 هو المسؤول عن توفير الطاقة، فإنه يعزز الدورة الدموية الصحية، وبالتالى يمكن من إيصال الأوكسجين والمواد المغذية إلى بصيلات الشعر، وهذا يحسن نمو الشعر الصحى ويمنح الشعر لمعانًا وليونة من خلال تحسين قوام الشعر، ويساعد هذا الفيتامين أيضًا فى إعادة صحة الشعر التالف كيميائيًا.
يساعد فى تكوين وإنتاج الكيراتين
الكيراتين هو بروتين طبيعى ضرورى للشعر، حيث أن شعرنا يحتوى على 90% من الكيراتين، ويزيد فيتامين ب 3 من إنتاج البروتين مما يؤدى إلى مستويات عالية من الكيراتين، والذى بدوره يعطى شعرًا نطاطًا وصحيًا مع تقصف وهشاشة أقل.
يهدئ التهاب فروة الرأس
الالتهاب هو أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر عند الرجال والنساء، يمكن أن يقلل فيتامين ب 3 من الاحمرار والالتهاب فى فروة الرأس، ويمنع تساقط الشعر من التدهور، ويصبح الشعر أكثر كثافة وامتلاءً.
يعزز نمو الشعر السميك
بما أن صحة المسام تتحسن بسبب انخفاض إجهاد الأكسدة، فإن الشعر لا يدخل مرحلة الراحة من دورة النمو فى وقت مبكر، هذا يحسن نسيج الشعر وسمكه، ويصبح المظهر العام كثيفًا.
يحمى الشعر من الأضرار البيئية
يتمتع فيتامين ب بخصائص ممتازة مضادة للأكسدة، والتى تحمى الشعر من الآثار الضارة للآشعة فوق البنفسجية، كما تمنع التلوث والحرارة وما إلى ذلك من تجفيف الشعر، هذا يقوى حاجز الدهون وإذا كنت مغرمًا باستخدام أدوات التدفئة والتصفيف.
اترك تعليق