5 فوائد للفواكة الصيفية

فيما يلى نتعرف على اهم فوائد فواكه الصيف ،تجبرك على تناولها يوميا:

1-تحمي الفواكه الصيفية البشرة بشكل أساسي وتمنع الأمراض المختلفة. وذلك لاحتواءها على مستويات عالية من مضادات الأكسدة.

2-تساعد الفواكه الصيفية في تخفيض مستويات الكوليسترول في الدم بشكل ملحوظ. وذلك لاحتواءها على الألياف.

3-تساعد الفواكه الصيفية في إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم. وذلك لاحتواءها على حمض الفوليك.

4-تحتوي الفواكه الصيفية على نسبة عالية من البوتاسيوم. لذا فهي تحافظ على مستويات ضغط الدم.

5-تحتوي الفواكه الصيفية على نسبة عالية من فيتامين C الذي يعزّز صحة جهاز المناعة في الجسم.

طارق لطفى