رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
- الجديد في أسعار الحديد والأسمنت بالأسواق.. الجمعة 7-11-2025
- النشرة العقارية| جولة في أبرزالأخبار اليوم الجمعة 7 نوفمبر 2025
- الإسكان: انقطاع المياه عن بعض مناطق أكتوبر الجديدة
- الجزيري: درسنا بيراميدز جيداً.. ومواجهة الأهلي تحتاج استعدادات خاصة
- احجز شقتك الآن.. الإسكان تطرح وحدات جاهزة في القاهرة والجيزة
أطعمة تقلل الكوليسترول فى الدم
تعد زيادة الكوليسترول فى الدم من أكثر المشكلات الصحية التى تزيد الإصابة بأمراض عديدة من بينها بعض المشكلات الصحية المزمنة مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم والسكتة القلبية والدماغية.
ووفقا لما جاء فى موقع " إكسبريس"فإن بعض الأطعمة تساعد فى محاربة الكوليسترول الضار والجسم&Search=" target="_blank">حماية الجسم من الأضرار الصحية الناتجة عنه.
وفيما يلي قائمة بأهم الأطعمة التى تعمل على خفض الكوليسترول الضار فى الجسم، وهى:
الأسماك الزيتية مثل الماكريل والسلمون.
الشوفان يخفض الكوليسترول.
الفول والبقول المعدة بشكل صحي.
المكسرات بدون إضافات .
التفاح والعنب والفراولة والبرتقال.
الافوكادو يخفض الكوليسترول
الخضار والورقيات الداكنة مثل السابنخ والجرجير.
اترك تعليق