رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
للإستعداد للإمتحانات..نصائح هامة يقدمها"أولياء أمور مصر" للطلاب
قالت داليا الحزاوي مؤسس ائتلاف اولياء امور مصر وخبيرة الأسرية ان أيام قليلة تفصلنا عن انطلاق امتحانات الفصل الدراسي الثاني لطلاب صفوف النقل،والتي تنطلق في شهر مايو الحالي و يسيطر مشاعر القلق والتوتر علي اولياء الامور والطلاب .
وجهت الحزاوي بعض النصائح الهامة للاستعداد الجيد للامتحانات :
الشعور بقلق والتوتر قبل الامتحانات هو شعور طبيعي ولكن يجب ان يكون في حدود معقولة لان القلق المبالغ فيه سواء من الأسرة أو الطالب نفسه يؤثر علي الاداء في الامتحان فيجب علي اولياء الامور زرع الثقة في النفس لدي ابنائهم
تهيئة المنزل للأبناء للاستعداد الجيد للامتحانات فيلزم ان يكون المنزل هاديء و مكان المذاكرة مرتب جيد التهوية والاضاءة وبعيد عن المشتتات .
الاهتمام بأخذ الكفاية من النوم والابتعاد عن السهر تناول الغذاء الصحي والبعد عن الاكلات الدسمة وشرب المنبهات بكثرة
يمكن مساعدة الابناء في اعداد جدول خاص للمذاكرة يتخلله اوقات راحة ويفضل ممارسة الرياضة لاهميتها في التخلص من التوتر
التدريب علي حل نماذج الاختبارات السابقة يعد من افضل الطرق للمذاكرة و مساعدة في كيفية إدارة الوقت في الامتحان .
واختتمت الحزاوي : يجب عدم ممارسة أي ضغوط على الأبناء قد تزيد من توترهم وذلك من خلال مقارنة الأبناء بأقرانهم أو بالاصدقاء والاقرباء ويجب ان يعلم اولياء الامور ان كل طالب يختلف عن الآخر وان هذه المقارنات تخلق ضغوط إضافية علي الأبناء بل يجب في هذه الفترة العصبية الحديث بشكل ايجابي و استخدام أسلوب المكافئات والمحفزات.
اترك تعليق