اسباب عسر الهضم ايام العيد

السبت 22 أبريل 2023 2:17:24 م

فيما يلى اسباب التعرض لعسر الهضم بعد التعود على نظام غذائي معين طوال شهر رمضان:

1. تجنب الإكثار من تناول الأطعمة الدهنية؛ فتناول كميات كبيرة من اللحوم، والأصناف التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون في العيد، قد يسبب عسر الهضم، لا سيما إذا لم يصاحب ذلك تناول الخضراوات والسلطة.

2. الإفراط في شرب المشروبات الغازية، وهي مشروبات شائعة في العيد نتيجة كثرة الزيارات واضطرارك لتناولها عند زيارتك لأقاربك، أو عندما يأتون لزيارتك.

3. الإفراط في تناول الكافيين، أو الحلويات، أو الشوكولاتة.