رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
3 عادات غذائية سيئة يجب الابتعاد عنها فى شهر رمضان
يرتكب الصائمون خلال شهر رمضان عددا من الأخطاء المتصلة بالعادات الغذائية، الأمر الذي يسبب لهم مشكلات تؤثر على صحتهم.
حذر الدكتور طارق البليلي استشاري الباطنة والغدة الصماء والسكر والتغذية العلاجية من مجموعة من العادات التي يمارسها الصائمون خلال فترة الإفطار، قائلا: "البداية من السحور الذي يجب الابتعاد فيه عن الأطعمة المليئة بالأملاح، والتركيز على الأطعمة الغنية بالمياه والتي تساعد الجسم في فترة الصيام".
وأوضح استشاري التغذية العلاجية أنه: "يجب تناول خلال ساعات الإفطار الفاكهة الغنية بالماء والعناصر المفيدة للجسم كالتفاح والبطيخ والشمام، بجانب العصائر الطبيعية، والابتعاد عن أي عصائر مصنعة والمشروبات الغازية.
وأكد استشارى التغذية على الابتعاد عن ثلاث عادات خاطئة طوال شهر رمضان وهى كالتالى:
الابتعاد عن أي عصائر مصنعة.
الابتعاد عن المشروبات الغازية
الابتعاد في السحور عن الأطعمة المليئة بالأملاح.
اترك تعليق