رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- فنزويلا تتهم الولايات المتحدة باحتجاز سفينة صيد في مياهها الإقليمية
- مدير صحة الإسماعيلية تتفقد الوحدات الصحية بأبوصوير..صور
- 6500 عملية جراحية في قسم النسا بمستشفى فايد في الإسماعيلية
- وزارة الشباب تُـعلن الانتهاء من إنشاء ملعب مركز شباب السلام بالعريش
- حملات توعية عن مرض "الانتان" بمركز 30 يونيو في الإسماعيلية
تناول المشروبات الطبيعية بعد الإفطار في رمضان لتجنب عسر الهضم
يجدر العلم جيدا بأن المشوربات الطبيعية من الاعشاب والنباتات الطبيعية هي افضل وسيلة لتحسين صحة الجهاز الهضمى وإضافة واحد أو أكثر من المشروبات الصحية التالية إلى نظامك الغذائى،
خصوصا فى أيام رمضان بعد تناول المأكولات الدسمة، والتي سنتعرف عليها جيدا خلال الاسطر التالية.
شاى الزنجبيل
شرب شاى الزنجبيل الدافئ قبل أو أثناء الوجبة قد يحسن صحة الجهاز الهضمى ويمنع حرقان وآلام المعدة وعسر الهضم، وذلك لأن جذر الزنجبيل يحفز تدفق اللعاب، وإنتاج العصارة الصفراوية والمعدة.
شاى الليمون
شاى الليمون يساعد على تهدئة المعدة والحفاظ على وظائف الجهاز الهضمى تحت السيطرة، يستخدم كعلاج طبى للمساعدة فى تقليل الأعراض فى بعض مشاكل المعدة، مثل الانتفاخ والإمساك، يحتوى الليمون على مركب يسمى السترال الذى يوفر فوائد مضادة للالتهابات.
شاى النعناع
النعناع لها فوائد صحية عديدة، حيث يحتوى على مواد كيميائية طبيعية تساعد الجهاز الهضمى عن طريق تقليل التشنجات فى الأمعاء، ما يعنى أن جسمك أكثر استرخاءً ويمكنه هضم الطعام بسهولة أكبر بعد تناوله لهذا السبب، وجد أيضًا أنه من المحتمل أن يكون فعالا فى علاج متلازمة القولون العصبى.
شاى الشمر
قد يساعد الشمر المليء بالألياف فى تخفيف الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمى الأخرى التى تسبب الغازات، بالإضافة إلى الحفاظ على حركة الأشياء بشكل صحيح فى الجهاز الهضمى.
اترك تعليق