رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
- معتدل الحرارة نهارا مائل للبرودة ليلا.. الارصاد تكشف تفاصيل حالة الطقس
- هل رفض نجوي سالم الزواج من نجيب الريحانى! ..اعرف القصة
- حكاية مواقف ومساندة نجوى سالم لـ عبد الفتاح القصرى فى مرضه
- نجوى سالم والدها من أصل لبنانى..ووالدتها من أسبانى يهودى
- "أَلَيْسَ اللَّهُ بِكَافٍ عَبْدَهُ "درع السلامة مادام تحقق شرطه
لصحتك .. حافظ على 5 عادات يوميا بين الإفطار والسحور
تستمر وزارة الصحة والسكان فى نشر عدد كبير من النصائح للمواطنين والخاصة بعادات الصيام والافطار والسحور وذلك للحفاظ على صحة الجسم عقب فترات الصيام الطويلة التى تصل الى 15 ساعة
ووجهت الصحة المواطنين بضرورة الحفاظ على عدد من العادات اليومية فى الفترة مابين الافطار والسحور تحت عنوان :
ماذا تفعل في الفترة بين الإفطار والسحور؟
اشرب 8 أكواب من المياه
تناول الفاكهة واشرب العصائر الطبيعية
قلل من شرب العصائر الجاهزة المحلاة بالسكر والمواد الحافظة لأنها تشعرك بالعطش
قلل من شرب القهوة والمشروبات الغازية لأنها مدرة للبول وقد تسبب الجفاف
لا مانع من تناول الحلويات الرمضانية لكن بكميات قليلة مع ضرورة اتباع الإرشادات الصحية أثناء تحضيرها
اترك تعليق