رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
لا تفطر عليهم أبدا فى رمضان .. 5 أطعمة مضرة للجهاز الهضمى
تعتبر وجبة الافطار فى شهر رمضان هى الوجبة الرئيسية التى يعتمد عليها الجسم فى الغذاء، ولكن ليس الجميع يحافظ على ان تكون وجبة صحية تجنبا لأضرار الجهاز الهضمى التى تحدث غالبا فى رمضان لهذا السبب.
وهناك بعض العادات الخاطئة التى يتبعها البعض فى وجبة الافطار، وكذلك بعض الاصناف التى تسبب ضررا للمعدة خاصة مع فترات الصيام الطويلة مثل هذه الايام التى يصل فيها عدد ساعات الصيام الى ما يقارب 15 ساعة.
ونستعرض اهم هذه الأطعمة:
1- المخللات .. مليئة بالصوديوم والإكثار من الصوديوم مضر جداً بالصحة ويشعر الشخص بالعطش،
2 المشروبات الغازية:
الافطار عليها فى منتهى الخطورة للمعدة .. مليئة بالسكريات والمواد التي تضر الجسم،
3- الحمضيات:
تجنب الحمضيات مثل البرتقال لأنها تسبب حموضة المعدة
4- الأطعمة المقلية
كما يفضل أن نستغني عن الأطعمة المقلية، واستبدالها بالخضروات.
5- الشاى والقهوة:
يجب عدم شربهما بعد الإفطار مباشرة، وذلك لأنهما يعتبران سبباً في سوء امتصاص الحديد.
اترك تعليق