رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
تجنباً لحدوث مشاكل صحية..حلول لإرتداء حمالة صدر مناسبة
تعتبر حمالة الصدر من اهم الملابس الاساسية التى لا غنى عنها لدى كل امراة لذا الحرص على ارتداء حمالة صدر مناسبة امر ضرورى
تجنبا لمنع حدوث اى مشاكل صحية . هذا مااكدته دراسة حديثة عن أضرار إرتداء حمالة الصدر الغير مناسبة
حيث اكد الباحثون، أنه يجب على كل إمرأة إختيار لحمالة الصدر المناسبة، وذلك تدعم الظهر والصحة العامة، وفقا لما نشر في صحيفة "ذا صن" البريطانية.
وأوضح الباحثون، أن إرتداء حمالة صدر ضيقة جدًا يضغط على الثدي ويؤدي إلى ألم وانزعاج ينتشر إلى الأضلاع والكتف والظهر، بالإضافة إلى أن إرتداء حمالة الصدر الفضفاضة لا توفر الدعم الكافي، ما يؤدي إلى ألم الظهر والصدر وعضلات المؤخرة، وهو ما يتسبب في إرتخاء عضلات دعم الثديين، الأمر الذي يتسبب في ألم الرقبة والصداع النصفي.
وتابع الباحثون، بأن حمالة الصدر الضيقة تسبب تدهور الثديين؛ حيث إن ارتداء حمالة صدر مناسبة ومريحة تساعد أيضا في احتواء انسجة الثدي حتى لا ترتخي.
وأشار الباحثون، أن إرتداء حمالة الصدر الضيقة قد تترك الجزء العلوي من الجسم والرئتين تحت الضغط، ما يسبب الشعور بضيق التنفس، مما يؤثر على تدفق الحليب وإنتاجه، خاصة في حالة الرضاعة الطبيعية.
وأفاد الباحثون، أن إرتداء حمالة صدر ضيقة قد يتسبب أيضا في الضغط على الصدر، مما يؤدي ألى ألم جلد الثدي والحلمتين، وذلك لإن الأنسجة تصبح حساسة للغاية، مما يعني عدم تكيفها مع الضغط.
وحذر الباحثون، أن حمالات الصدر الضيقة قد تسبب تلف الأعصاب؛ حيث تؤدي الأعصاب والأوعية الدموية التالفة إلى آلام الرقبة وتنميل في الذراعين وحتى إلى اليدين، وذلك بسبب وجود أعصاب، مثل : الضفيرة العضدية، وهي شبكة من الأعصاب في الكتف ترسل إشارات إلى الذراعين واليدين؛ حيث يمكن الأمر علاجها باستخدام مرخيات العضلات ومضادات الالتهاب.
وأوضح الباحثون مجموعة من الحلول لإرتداء حمالة الصدر المناسبة، ومن ابرزها :
_ القيام بإرتداء حمالة الصدر التي تناسبك، لذا من المهم قياس حجم صدرك كل 6 -12 شهرًا وليس كل 5 سنوات، وذلك لإنه يتغير على مر السنين وحتى على مدار الشهر بسبب التغيرات الهرمونية.
_ يجب خلع حمالة الصدر بمجرد الوصول إلى المنزل، وعندما تفعلين ذلك قومي بتدليك ثدييك وكتفيك وصدرك برفق للمساعدة على استرخاء العضلات.
_ التحرك بشكل مستمر لتجنب آلام الظهر والكتف؛ حيث أن الجلوس والبقاء في نفس المكان يتسبب في مشاكل لفقرات الظهر.
اترك تعليق