رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
بذور الكتان لصحة جهازك الهضمي.. اكتشف فوائدها
تعتبر بذور الكتان من النباتات الطبيعية الهامة والصحية جدا كونها غنية بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم. ما يجعلها مصدرا هاما للكثير من الفوائد الصحية المدهشة،
ولعل من أبرز فوائد بذور الكتان أنها تحتوى على مواد فعالة يمكن أن تساعد فى الوقاية من أنواع مختلفة من السرطان، وخاصة سرطان المعدة وسرطان الأمعاء، كما أن لها فعالية عالية فى خفض مستويات السكر والكوليسترول والدهون الثلاثية فى الدم، ذلك بجانب العديد من الفوائد الهامة لبذور الكتان والتى سنستعرضها خلال الاسطر التالية..
فوائد بذور الكتان..
– تحتوى على أوميغا 3 الذى يعزز صحة القلب ويحميه من الأمراض.
– تساعد فى خفض نسبة الكوليسترول المرتفع فى الدم وتقليل ارتفاع ضغط الدم، مما يؤدى إلى حماية أفضل من أمراض القلب.
– توفر ملعقتان كبيرتان من بذور الكتان 42 بالمائة من الألياف الغذائية التى يحتاجها الجسم. وتساعد هذه الكمية العالية من الألياف على الشعور بالشبع بشكل أسرع
– تساعد على إذابة الدهون المتراكمة فى الجسم، مما يجعلها مثالية لفقدان الوزن.
– تنظم مستويات السكر فى الدم.
– قشرة بذور الكتان تحتوى على مواد فعالة يمكن أن تساعد فى الوقاية من أنواع مختلفة من السرطان، وخاصة سرطان المعدة وسرطان الأمعاء.
اترك تعليق