رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
- زلاكة و ماييلي في الهجوم.. تشكيل بيراميدز المتوقع امام الجيش الرواندي
- محمد عبد الله يقود منتخب مصر امام نيوزيلندا.. التشكيل المتوقع
- رئيس الوزراء يتفقد سوق اليوم الواحد للسلع الغذائية بأشمون
- قناة مفتوحة تنقل مباراة منتخب مصر للشباب و نيوزيلندا
- كأس العالم.. موعد مباراة منتخب مصر ونيوزيلندا والقنوات الناقلة
الزومبا لحرق الدهون وبطن مشدود
ممارسة رياضة الزومبا باستمرار مفيدة جدا لكل الجسم،حيث ان الجسم يحرك جميع عضلاتة اثناء ممارستها،فيما يلى نتعرف اكثر على اهم فوائدها:
1-تعمل على حرق الدهون المتجمعة في الجسم خصوصاً منطقة البطن للحصول على بطن مشدود ومتناسق.
2-تؤدي إلى التقليل من الوزن.
3-تساعد على زيادة الطاقة والقدرة للشخص على التحمّل. إذ يجب على من يمارس هذه الرياضة أن يتحرك حركاتٍ سريعةٍ بما يتناسب مع الوقع الموسيقيّ. وتحسن صحة القلب. وجهاز الدوران عامةً. تحسين مستويات ضغط الدم.
4-يمكن لأيّ شخص أن يتكيف على ممارستها بغض النظر عن مستوى لياقته البدنية. حيث تزيد من قدرة الشخص على تحمّل الألم. وتقوّية العلاقات الاجتماعية.
5-تعد رياضة الزومبا إحدى برامج اللياقة البدنية.
اترك تعليق