رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
العادات الخاطئة
العادات الخاطئة عند تناول الطعام تناول كميات كبيرة من الطعام في وجبة الافطار تزيد عن 1500 سعر حراري مما يؤدي الي زياده مستوي السكر في الدم وزيادة الوزن تناول وجبات الطعام علي فترات متقطعة تناول الطعام في وقت متأخر من الليل وعدم اعطاء المعده الوقت الكافي للهضم حيث ان تناول السيجار بعد الاكل مباشرة يعد من اخطر العادات المضرة بالجسم عدم مضغ الاطعمة جيدآ وخاصة اللحوم شرب الماء الكثير اثناء تناول الطعام حيث يؤدي إلى عسر هضم.. الاغفال عن تناول العناصر الغذائية المطلوبة وبالكمية المطلوبة ترك تناول وجبة الافطار
تناول الطعام بسرعة.. شرب الشاي بعد الطعام
واخيرآ يحذر علماء التغذية من اتباع تلك العادات عند تناول الطعام
عمار محمود عاشور
كفر الشيخ
اترك تعليق