رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- كيميا تجمع أحمد حاتم ومايان السيد فى فيلم "قصر الباشا"
- أسعار الحديد والأسمنت في الأسواق.. الخميس 6-11-2025
- هاني أبو ريدة: التأهل للمونديال لم يكن سهلاً.. وصلاح نموذج للقيادة
- موعد انطلاق الجمعة البيضاء 2025.. ونصائح ذهبية للمستهلكين لتسوق آمن
- الجناح المصري يفوز بجائزة أفضل تصميم في بورصة لندن الدولية للسياحة
قاوم الأمراض الخطيرة واحرص على تناول الشاي الأخضر على معدة فارغة
أصبح معروفا لدى الكثيرين قدرة الشاي الأخضر على مقاومة الأكسدة وحماية الجسم من الكثير من الأمراض والأعراض الخطرة، حيث إنه يدعم صحة الجسم في مقاومة الأوبئة والفيروسات
ويعزز عمل الجهاز المناعي ويعمل على تقوية العظام ويدعم صحة الدماغ، ويحمي القلب من الجلطات، كما أن له العديد من الفوائد في عمليات خفض السكر ويساعد على حرق الدهون ، لذلك سنستعرض العديد من فوائد تناول الشاي الأخضر على معدة فارغة..
يدعم صحة الدماغ
أحد أهم محتويات الشاي الأخضر هو epigallocatechin gallate (EGCG) وفقًا للدراسات ، فإن EGCG و epigallocatechin (EGC) يعملان بشكل أفضل كحاجز دموي دماغي يعزز التمايز العصبي.
يدعم إدارة الوزن
يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين ونوع من الفلافونويد يسمى الكاتشين ، وهو مضاد للأكسدة. يساعد هذا المضاد للأكسدة في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتفتيت الدهون الزائدة.
يقوي المناعة
الشاي الأخضر يعزز مناعة الجسم عن طريق حمايته من المؤكسدات والجذور.
يدعم صحة القلب
اشرب الشاي الأخضر يوميًا لمساعدة قلبك على البقاء بصحة جيدة. الشاي الأخضر هو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز صحة القلب.
يوازن سكر الدم
قلل استهلاك الشاي الأخضر بشكل كبير من نسبة الجلوكوز والهيموجلوبين أثناء الصيام.
يحمي من السرطان
أثبتت الدراسات أن شرب الشاي الأخضر يوميًا على معدة فارغة قد ساعد في التغلب على السرطان.
يدعم كثافة العظام
تم ربط الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر بتوفير الحماية ضد هشاشة العظام وهشاشة العظام.
كم هو أكثر من اللازم؟
إذا كنت تحب الشاي الأخضر، يجب أن تعلم أن شرب هذا الشاي باعتدال أمر مهم. يُقال إن شرب 2-3 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا هو الحل الأمثل لجني أكبر قدر من الفوائد الصحية.
اترك تعليق