رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
تعرف على ريجيم العصير الأخضر وفوائده
يحتوي ريجيم العصير الأخضر على العديد من الفاكهة والخضراوات الخضراء، من المعروف لدى الجميع كم الفوائد التي تحتويها الفاكهة والخضار الخضراء على اختلاف أنواعها.
فهي تساعد في الوقاية من السرطان، تجديد الدورة الدموية، تزيل الاحتقان و تعزز جهاز المناعة. كما أن ريجيم العصير الأخضر هو عبارة عن عصير وفي العصير بشكل عام عدة فوائد فهو سهل الإعداد، الهضم والإمتصاص، كما أنه يُضفي نضارة ملحوظة على البشرة.
هناك عدة مكونات يُمكن استخدامها في إعداد ريجيم العصير الأخضر.
نذكر فيما يأتي بعض هذه المكونات من الخضار والفاكهة:
- الكرفس.
- الخيار.
- السبانخ.
- البقدونس.
- الكمثرى.
- التفاح.
- الخس.
- الفلفل الأخضر.
كما ويمكن إضافة كل من الليمون والزنجبيل لإضفاء نكهة لذيذة.
يحتوي ريجيم العصير الأخضر على العديد من الفوائد بسبب المكونات الطبيعية والصحية التي يحتويها.
نذكر فيما يأتي بعض هذه الفوائد:
1- فوائد الألياف الموجودة في ريجيم العصير الأخضر
يُساعد في تسريع عملية الهضم.
يُساعد في الوقاية أو العلاج من الإمساك.
يزيد نسبة الشبع لديك مما يُقلل من رغبتك في تناول المزيد من الطعام.
2- فوائد مادة الكلوروفيل في العصير الأخضر
تسريع التخلص من المواد السامة داخل الجسم.
تحسين نقل الأكسجين بين الخلايا.
3- الفوائد العامة للعصير
- الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والسرطان وذلك لاحتواء ريجيم العصير الأخضر على كمية عالية من مضادات الأكسدة.
- مضاد للالتهاب كما أنه يُساعد على النوم بشكل سليم.
- تزيد بعض مكونات ريجيم العصير الأخضر مثل الزنجبيل والفلفل الأخضر من عمليات الأيض.
- تُساعد بعض مكونات ريجيم العصير الأخضر مثل الليمون على تنظيم مستوى السكر في الدم.
اترك تعليق