رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- "وداعًا الزميل".. نقابة السوريين تنعى رحيل الفنان أحمد مللى
- رئيس الوزراء يفتتح مصنع "سي إي سي" لإنتاج "رولمان البلي" وكراسي ا
- رئيس الوزراء يفتتح مصنع "سي إي سي" لإنتاج "رولمان البلي" وكراسي ا
- رئيس الوزراء يفتتح مصنع "سي إي سي" لإنتاج "رولمان البلي" وكراسي ا
- فضائل وآداب يجب على زوار الحرم المكيّ مراعاتها
دراسة صادمة..الصيام المتقطع يسبب الوفاة
رغم ان هناك الكثير من الاشخاص يتبعون نظام " الصيام المتقطع" ويعتبرونة افضل وسيلة لإنقاص الوزن والوقاية من الامراض، الا ان هناك دراسة حديثة جاءت صادمة لألأف المتابعين لهذا النظام لما يفعله من مضاعفات خطيرة من عدم تناول الثلاث وجبات لفترات طويلة.
حيث أوضحت دراسة حديثة نشرت في مجلة أكاديمية التغذية علم التغذية الأمريكية، أن الصيام المتقطع الذي بات أحد أكثر أنظمة الدايت شيوعًا قد يؤدي إلى زيادة خطر التعرض للموت المبكر.
وأكدت الدراسة التي أجريت على 24 ألف أمريكي فوق 40 عامًا أن أولئك الذين تناولوا وجبة واحدة يوميًا كانوا أكثر عرضة للموت بنسبة 30% خلال 15 عامًا مقارنة بأولئك الذين تناولوا 3 وجبات خلال اليوم، حسبما نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
يعتمد الصيام المتقطع على تناول الطعام في وقت محدد خلال اليوم أو تخطي وجبات الطعام تمامًا في بعض الأيام، وقد شاع اتباعه في أوائل عام 2010.
وقال فريق البحث، إن متبعو نظام الصيام المتقطع عادة ما يتناولون كمية كبيرة نسبيًا من الطعام دفعة واحدة، ما يمكن أن يؤدي إلى تلف خلايا الجسم مع مرور الوقت وحدوث ضغط واضح في عملية التمثيل الغذائي بالجسم وصعوبة إدارة التمثيل الغذائي للجلوكوز، مضيفين أنه من السابق لأوانه الاعتماد تمامًا على هذه الدراسة بسبب وجود بعض العوامل الأخرى مثل الجينات وغيرها.
وأكد القائمون على الدراسة، أن أولئك الذين يتخطون وجبة الإفطار أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة المرتبطة بذلك، في حين أن أولئك الذين لا يتناولون وجبة الغداء أو العشاء تزداد فرص تعرضهم للموت المبكر بجميع الأسباب بنسبة 12- 16%.
وبناءً على هذه النتائج، أوصى الباحثون بتناول وجبتين إلى 3 وجبات على الأقل موزعة على مدار اليوم.
وقال كبير مؤلفي الدراسة الدكتور وي باو، إن نتائج هذه الدراسة مهمة حتى بعد الأخذ في الاعتبار عوامل أخرى مثل النظام الغذائي والتدخين وتعاطي الكحول ومستويات النشاط البدني وحجم السعرات الحرارية.
اترك تعليق