رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
7 نصائح للوقاية من ارتفاع ضغط الدم
دعت وزارة الصحة والسكان الى الكشف المبكر والمتابعة والعلاج ضمن مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي والتى تقدم خدماتها بالمجان.
واشارت فى انفوجراف نشرته على الصفحة الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك الى طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم كالتالى:
- قياس الضغط بصفة دورية والكشف المبكر
- استبدال ملح الطعام بالليمون والخل والتوابل
- الامتناع عن الأغذية المعلبة مثل الصلصة
- عدم الإفراط في استهلاك ملح الطعام
- الإكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة
- ممارسة الرياضة وتقليل الوزن
- الامتناع عن التدخين
ونبهت الى ان قياس ضغط الدم من المتغيرات، ينبغي أن يستند تشخيص ارتفاع ضغط الدم على قياسات متعددة لضغط الدم في عدة مناسبات منفصلة وفي توقيتات منفصلة
اترك تعليق