رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
فوائد المشي قبل الفطار
ان المشي قبل الفطار على معدة فارغة اثبت ان له العديد من الفوائد الصحية ،والتخلص من الامراض التى تصيب الانسان،فيما يلى فوائد الرياضة قبل الفطار:
1--تنشيط الدورة الدموية وتحسين صحة القلب.
2-انقاص الوزن بشكل ملحوظ.
3- خفض ضغط الدم.
4-– الشعور بالانتعاش والحيوية والنشاط.
5-– تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
6– تصفيةالذهن.
7-– تحسين صحة الجهاز الهضمي.
8– تقوية الذاكرة وتعزيز الصحة البدنية والعاطفية.
9-– تعزيز وظيفة الجهاز المناعي.
10– شدّ وتقوية العضلات.
اترك تعليق