رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة تشكل خطرا يهدد صحتك.. اعرف السبب
يعتاد الكثيرون على تناول الاطعمة الجاهزة والوجبات السريعة بسبب ضغط العمل وقلة الوقت او بسبب التواجد التواجد لاوقات طويلة خارج المنزل ولكن يجهل معظم هؤلاء ما هي الاضرار التي قد تلحق بصحتهم جراء الاعتياد على تناول تلك الاطعمة الجاهزة والوجبات السريعة.
كشف مؤخرا المركز الاتحادي للتغذية إن الأطعمة الجاهزة ترفع خطر الإصابة بعدة أمراض خطيرة، ألا وهي: السِمنة وما تؤدي إليه من داء السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية، وسرطان الأمعاء.
وقالت التقارير الصادرة عن المركز الألماني أن سبب ذلك يكمن في أن الأطعمة الجاهزة تحتوي على كميات كبيرة من السكر والملح والدهون والقليل من المعادن والفيتامينات والألياف الغذائية.
ولتجنب هذه المخاطر الصحية الجسيمة، ينبغي الابتعاد عن الأطعمة الجاهزة قدر المستطاع والحرص على تناول أطعمة صحية غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية مثل الخضروات والفواكه ومنتجات الحبوب الكاملة والمكسرات.
اترك تعليق