رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
تعرف على أفضل الأعشاب لتهدئة الكحة
توجد أعشاب قد تخفف من حدة أعراض الكحة أو البرد لديك، فهي تساهم في تهدئة الحلق، ومحاربة البكتيريا، وتقليل الالتهاب، وغالبًا ما يمكنك علاج الكحة في المنزل بمجرد تشخيص سبب إصابتك به، واستبعاد أي حالة طبية خطيرة.
إذا كنت تتناول الأدوية، فتأكد من استشارة الطبيب قبل استخدام أيًا من الأعشاب لعلاج الكحة أو المكملات الطبيعية، إذ قد يتفاعل بعضها مع الأدوية التي تتناولها ويسبب لك المضاعفات.
إليك قائمة بأعشاب لعلاج الكحة منزليًا فيما يأتي:
الزنجبيل
قد يساهم الزنجبيل في تخفيف حدة أعراض السعال الجاف أو الناجم عن الربو، إذ يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، وقد يقلل أيضًا من فرصة الإصابة بالغثيان والألم.
تشير إحدى الدراسات إلى أن بعضًا من المركبات الموجودة في الزنجبيل تتميز بخصائصها المضادة للالتهابات، التي من شأنها أن تخفف المخاط في الشعب الهوائية، مما قد يقلل من الكحة لديك.
على الرغم من إجماع الدراسات على فوائد الزنجبيل في علاج الكحة، إلا أن جميعها درست آثار الزنجبيل على الخلايا والحيوانات، لذا من الضروري إجراء المزيد من الأبحاث على الإنسان.
النعناع
تمتلك أوراق النعناع خصائص علاجية ومهدئة للكحة، إذ يعمل المنثول الموجود في النعناع على تهدئة الحلق، وإزالة الاحتقان، مما يساعد في إذابة المخاط.
باستطاعتك التمتع بفوائده من خلال شرب شاي النعناع، أو استنشاق أبخرة النعناع.
الزعتر
يعد الزعتر من العلاجات التقليدية لأمراض الجهاز التنفسي، وأحد الأعشاب لعلاج الكحة.
وأظهرت إحدى الدراسات أن المركبات الموجودة في أوراق الزعتر الممزوجة بعشبة اللبلاب يمكن أن تساعد في تخفيف الكحة، وتهدئة التهاب القصبات الهوائية قصير المدى.
إذ تحتوي أوراق الزعتر على مركبات الفلافونويد (Flavonoid) التي تعمل على استرخاء عضلات الحلق، وتقليل الالتهاب.
الكركم
يحتوي الكركم على مركب الكركمين (Curcumin) الذي يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، والفيروسات، والبكتيريا، وقد يكون مفيدًا أيضًا لعدة حالات، بما في ذلك السعال الجاف.
نصائح للتخفيف من الكحة
- حافظ على رطوبة جسمك.
- استنشق البخار أو احصل على حمام ساخن، لكن تجنب ذلك إذا كان السعال بسبب الربو، لأن البخار قد يجعل الأعراض أسوأ من - - السابق.
- استخدم مرطبًا لتخفيف المخاط.
- قم بالغرغرة بالماء المالح.
- استخدم وسادة إضافية لرفع رأسك في الليل.
- تجنب التدخين، وتفادى التدخين السلبي.
- ابتعد عن مهيجات الكحة، مثل: الغبار، والعطور، والملوثات.
- تناول العسل يوميًا.
اترك تعليق