رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
تعرف على أسباب وطرق علاج السلس البولي الإجهادي عند النساء
السلس البولى هو تسريب لا إرادي للبول خلال القيام بأي مجهود مثل: السعال، أو العطس، أو رفع أوزان، أو الضحك، أو ممارسه الرياضة، والجدير بالعلم أن ما يقارب 10-20% من النساء يعانين من سلس البول الإجهادي، كما أن النسبة الأكبر من هؤلاء النساء لا يعرفن بوجود طرق سهلة وبسيطة وفعالة لعلاج سلس البول.
أهم أسباب السلس البولي الإجهادي عند النساء
- الحمل والولادة المهبلية.
- السمنة.
- السعال المزمن.
- حمل الأوزان.
- الإمساك المزمن.
كما قد تلعب العوامل الموروثة جينيًا دورًا في زيادة خطر الإصابة بالسلس البولي الإجهادي عند النساء.
طرق علاج السلس البولي الإجهادي عند النساء
يقوم الطبيب المعالج بتحديد طريقة العلاج المثلى، ولكن مبدئيًا قد ينصح بطرق وقائية، مثل:
1- تغيير أسلوب ونمط الحياة
ويتم ذلك عادةً من خلال اتباع كل من الآتي:
- شرب الماء وقت الحاجة.
- التبول من 4-6 مرات يوميًا.
- المحافظة على الوزن في الحد الصحي.
- الوقاية من مسببات الإمساك.
- الإقلاع عن التدخين.
2- ممارسة تمارين قاع (عضلات) الحوض
قد تكون فعالة جدًا في تحسين أعراض السلس البولي، حيث وجد أن 75% من السيدات شعرن بتحسن في الأعراض بعد ممارسة تمارين قاع الحوض، مثل كل التمارين فإن فوائد تمارين قاع الحوض تبدأ بعد فترة زمنية من الممارسة المنتظمة، والفائدة العظمى تكون من 3-6 شهور بعد الممارسة المنتظمة.
اترك تعليق