رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
تعرف على أكثر الهرومونات التى ثؤثر على حالتك النفسية
تلعب بعض الهرومانات دوراً خطيراً فى مزاج وصحة جسم الانسان، فاى خلل يحدث فى تلك الهرومات يؤثر بشكل ملحوظ على الحالة المزاجية والبدنية له..هوفى السطور التالية نستعرض ابرز الهرومونات
1-الأدرينالين
من اشهر الهرومانات التى تتحكم فى مزاج اى انسان ويتم إفرازه من الغدد الكظرية، ويتسبب زيادة أو نقص الأدرينالين في عدد من التغيرات الفسيولوجية مثل:
-زيادة معدل ضربات القلب.
- زيادة ضغط الدم.
- فتح مجاري هوائية صغيرة في الرئتين وزيادة معدل التنفس لاستيعاب المزيد من الأكسجين وإمداد الدماغ به - - تحفيز إفراز الجلوكوز والدهون من مواقع التخزين في الجسم، مثل الكبد.
2- الكورتيزول
ينتمي الكورتيزول إلى مجموعة من هرمونات الستيرويد تسمى القشرانيات السكرية يطلق عليه أحيانًا "هرمون التوتر"، بسبب الدور الكبير الذي يلعبه في الاستجابة للتوتر.
يتم إنتاج الكورتيزول في الغدد الكظرية الموجودة فوق الكلى، يساعد في الاستجابة للضغط عن طريق تعبئة الجلوكوز المخزن لاستخدامه كطاقة تسمح هذه الطاقة بالتعامل مع المواقف المجهدة والتي تتطلب طاقة بدنية ونفسية، يساعد الكورتيزول في الاستجابة للقلق والإجهاد عن طريق:
- تحفيز إطلاق الجلوكوز الذي يمد العضلات الكبيرة بالطاقة بشكل فوري.
- تثبيط الهضم بحيث يتوفر الجلوكوز بدلاً من تخزينه.
- تضيق الشرايين مما يجعل ضخ الدم أقوى وأسرع للقلب والعضلات الكبيرة.
يعتبر الكورتيزول ضروريًا في الوقت الحالي ولكن التعرض لفترات طويلة - كما يظهر مع الإجهاد المزمن - يمكن أن يكون له آثار صحية سلبية مثل إضعاف جهاز المناعة وانخفاض مستويات الطاقة.
كما تم ربط الإجهاد المزمن والكورتيزول الزائد بحالات مثل:
- التعب المزمن.
- داء السكري.
- اضطرابات الصحة العقلية.
- اضطرابات القلب والأوعية الدموية.
- ضعف الجهاز التناسلي الذكري.
3- الجلوكاجون
الجلوكاجون هو هرمون يخبر الكبد بإفراز الجليكوجين المخزن في الكبد ويتم تحويل الجليكوجين إلى جلوكوز لرفع نسبة السكر في الدم أو استخدامه كطاقة.
يرتبط الجلوكاجون في الغالب بالإجهاد البدني مثل البقاء لفترة طويلة دون تناول الطعام أو انخفاض شديد في نسبة السكر في الدم، يتم إطلاق الجلوكاجون بسبب:
-انخفاض مستويات السكر في الدم
- تناول وجبات عالية البروتين
اترك تعليق