رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
فيتامينات نفصها يؤثر على صحة الدماغ..تعرف عليها
اكدت الدكتورة ناتاليا أندريانوفا، أخصائية الأمراض الباطنية ومستشارة العلامة "Liposomal Vitamins"، إن نقص بعض الفيتامينات يؤثر سلبًا في عمل الدماغ.
أوضحت الأخصائية في مقابلة مع موقع "Gazeta.Ru"، إلى أن فيتامينات مجموعة В مثلًا تعتبر أساسية لدعم عمل الدماغ، وتساهم في استقلاب الطاقة، ومن دونها تنهك الخلايا العصبية ويمكن أن تموت لاحقا.
كما أن نقصها، يساعد على تطور الأمراض العصبية وضعف الذاكرة وتدهور القدرات الفكرية.
وأضافت: "أما انخفاض مستوى فيتامين В9 (حمض الفوليك) في الدم فإنه يسبب اضطراب وظائف الدماغ ويزيد من خطر الإصابة بالخرف، مكملات هذا الفيتامين، يمكن أن تحسن عمل الدماغ لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية وعقلية، كما تساعد على إبطاء تطور مرض الزهايمر".
وقالت الأخصائية: "يمكن أن يسبب الإفراط بتناول الكحول نقص الثيامين (فيتامين В1)، ما يؤدي إلى اضطرابات معرفية مثل ضعف الذاكرة، كما أن نقص عنصر المغنيسيوم يمكن أن يسبب القلق والعصبية والتعب وانخفاض الانتباه والذاكرة والصداع، ويجب أن نعلم، أن المغنيسيوم يخرج سريعًا من الجسم في حالة الإجهاد، لذلك هو ضروري للجسم وخاصة في فترة القلق"
وأضافت: "يخفض حمض الأسكوربيك (فيتامين С ) آثار العبء البدني والفكري، ويحسن الدورة الدموية في الدماغ، ويحسن امداد الأنسجة بالأكسجين ويقوي أغشية الأوعية الدموية الشعرية والخلايا العصبية، وهذا الفيتامين يحفز امتصاص فيتامينات مجموعة B. ويسبب القلق والإجهاد انخفاض تركيز هذا الفيتامين في الجسم".
وتابعت: "يساعد الحديد على دعم العديد من وظائف الجسم المهمة، ما يؤثر على الحيوية والتركيز ووظيفة الجهاز الهضمي ومنظومة المناعة وتنظيم درجة حرارة الجسم،
اترك تعليق