رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- الإمارات تشدد على ضرورة التوصل إلى وقف فوري لإطلاق النار في السودان
- الأمين العام للأمم المتحدة يدين التصعيد بين إسرائيل والحوثيين
- حارة نهارا ومعتدل ليلا.. توقعات حالة الطقس اليوم الاحد
- رئيس شعبة الأدوية: مصانع مصرية تنتج المكملات الغذائية بجودة عالية
- عادل حمودة : مشاهد من سيناء تكشف ممارسات الاحتلال
دراسة حديثة:
أخذ غفوة بعد تأجيل رنين المنبه.. يخلق مشكلة صحية خطيرة
أشار باحثون إلي أن الغفوة الخفيفة بعد الاستيقاظ من صوت المنبه وضبطه ليرن بعد بضع دقائق قد تكون مضرة بصحتنا أكثر مما نتوقع. ووجد باحثون من جامعة نوتردام في الولايات المتحدة أن الأشخاص الذينپضبطوا سلسلة منپالتنيهات لإيقاظهم في الصباح. هم أكثر عرضة لارتفاع معدل ضربات القلب مقارنة مع أولئك الذين يستيقظون بعد منبه واحد فقط.
ارتبط معدل ضربات القلب المرتفع باستمرار بعدد من الآثار الصحية السلبية. بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب. ومن بين 450 مشاركا في الدراسة. قال 57% إنهم يميلون إلي الغفوة في الصباح بدلا من النهوض من الفراش مباشرة. وكانت النساء أكثر عرضة بنسبة 12% من الرجال لهذه الممارسة.
وجدت الدراسة الحديثة التي نشرتها مجلة "ذا صن" أن هؤلاء الأشخاص الذين يقضون وقتا طويلا في النوم كانوا أكثر عرضة لقضاء آخر ساعة في الفراش في نوم خفيف.پمقارنة بالنوم الأعمق الذي يتمتع به من لا يغفون بعد المنبه.
وكان الأشخاص الذين غالبا ما يغفون أكثر عرضة بمقدار الضعف تقريبا للتأخر عن العمل.
وفي دراسة مختلفة تابع العلماء في المعهد الوطني الفرنسي للصحة والبحوث الطبية. 7000 من البالغين الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و75 عاما لمدة عشر سنوات. ووجدوا أن واحدا فقط من كل عشرة ينام جيدا بشكل منتظم.
أشارت النتائج إلي أن المشاركين الذين ينامون جيدا كانت نسبة الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية لديهم أقل بنسبة 75% من نظرائهم الذين ينامون بشكل سيئ.
وفي دراسة نوتردام أكد المشاركون عدم القدرة علي الاستيقاظ بعد منبه واحد فقط. باعتباره السبب الأكثر شيوعا لزيادة الشعور بالغفوة. بينما كانت الإجابة الثانية الأكثر شيوعا هي عدم الرغبة في مغادرة سريرهم المريح.
اترك تعليق