رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- ليفاندوفسكي: برشلونة تأثر بالإصابات.. وعلى أوروبا أن تكون مستعدة لنا
- آخر موعد للتقديم في مسابقة الأزهر الشريف للمعلمين
- موعد مباراة الأهلي وجامعة سيدني في كأس العالم للأندية لكرة اليد
- لاعب فولهام الإنجليزي: صلاح أصعب منافس واجهته.. وتأثيره عالمي
- النشرة العقارية| جولة في أبرزالأخباراليوم الجمعة 26 سبتمبر 2025
قواعد هامة لتغذية الأطفال في الصيف
تقليل الأطعمة الضارة
لا يمكن منع الطفل من تناول الحلويات والآيس كريم في موسم الصيف ولكن يجب أن يكون هذا بمقدار محدد حتى لا تؤثر السكريات والدهون على صحته بالسلب.
يمكن مكافأة الطفل بالأطعمة التي يحبها مرتين أسبوعيًا حتى لا يشعر بالحرمان منها، مع الانتظام على تناول الأطعمة الصحية بصورة يومية.
ممارسة الرياضة
تساعد الرياضة في تعزيز صحة الطفل ولذلك يجب إلحاقه بالألعاب الرياضية التي يحبها في موسم الصيف.
كما أن ممارسة الرياضة والأنشطة المختلفة ستجعل الطفل أكثر إقبالًا على تناول الطعام لأنه يبذل مجهود ويشعر بالجوع.
شرب الماء
يحتاج الطفل إلى شرب كميات كبيرة من الماء وخاصةً خلال موسم الصيف حتى يحصل على الترطيب اللازم لجسمه أثناء الطقس الحار.
ويمكن إعطاء الطفل عصائر طبيعية طازجة لفواكه الصيف المختلفة ولكن دون إضافة السكر إليها.
اترك تعليق