رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد أيوب
>
عاجل
- لن نمنحهم الفرصة.. أول رد من مانشستر سيتي بشأن الـ 114 قضية
- بقيادة موسيماني.. جنوب إفريقيا يفوز علي غينيا في تصفيات أمم إفريقيا
- خبير لوائح يصدم الأهلي بسبب طلبه إعفاء نجومه من ودية جنوب إفريقيا
- بعد انتهاء الإيقاف.. منتخب مصر يستعيد مروان عطية أمام جنوب السودان
- خالد الحلفاوي يحسم موقف " كامل العدد" من موسم رمضان 2027
توست البيض بالأفوكادو لفطار صحى
توست البيض بالافوكادو من الوجبات الخفيفة على الفطار والتى ينصح بها اطباء فى التغذية العلاجية نظرا لما تحتويه تلك الوجبة من معادن وفيتامينات هامة سواء الافوكادوا المعروف عنه بالدهون الصحية او البيض التى يمنح الجسم الاحساس بالشبع، واليك طريقة تحضيرها
اهرسى مكعبات الأفوكادو، ثم أضيفي عصير الليمون الحامض، والملح، والفلفل
ثم قومى بتوزيع الأفوكادو المهروس على شرائح التوست وضعى عليها شرائح الطماطم والفلفل
وعلى نار متوسطة، سخني الزيت، ثم إكسري بيضتين في المقلاة ورشي الملح، والفلفل الأسود، واتركي البيض ينضج دون تقليبه.
وزعي البيض المقلي برفق فوق شرائح التوست وقدمية بالهنا
اترك تعليق