رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
تجنب السرطان من خلال ممارسة التمارين الرياضية
كشفت نتائج دراسة حديثة، نشرت من قبل مجلة الطب والعلوم في الرياضة والتمرين، أنه يمكن أن نتجنب عشرات الآلاف من حالات السرطان كل عام إذا بدأنا جميعاً بممارسة المزيد من التمارين الرياضية.
ووفقاً لتقييم الباحثين للنشاط البدني لأكثر من نصف مليون بالغ في الولايات المتحدة، بالإضافة إلى حالات السرطان لدى البالغين في مقاطعة كولومبيا أرجع العلماء %3 من حالات السرطان سنوياً (46000 مصاب) إلى قلة النشاط (أقل من 300 دقيقة أسبوعياً).
ووفقاً لموقع «هارفارد هيلث»، كشفت الدراسة أن معدلات الإصابة بسرطان المعدة والرحم والقولون والمريء والثدي والمثانة أقل بين الأشخاص الأكثر نشاطاً بدنياً، خاصة أولئك الذين مارسوا 5 ساعات على الأقل أسبوعياً، أي ما يعادل 43 دقيقة يومياً من النشاط المعتدل الشدة، مثل المشي السريع.
ونظراً لأن هذه دراسة قائمة على الملاحظة، فإنها قد لا تثبت أن زيادة النشاط البدني سيقلل من خطر الإصابة بالسرطان، ولكن دليلها قوي على أن المستوى المرتفع من النشاط يرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري والخرف، وربما العديد من أنواع السرطان الشائعة.
اترك تعليق