اكلات تساهم فى زيادة الدم

السبت 06 أغسطس 2022 12:26:21 م

1-النباتات الخضراء
الخضروات الورقية والخضراء مثل السبانخ والحلبة والكزبرة والسبانخ ليست فقط مصادر غنية للحديد، ولكنها توفر أيضا للجسم حمض الفوليك، وهو أمر مهم خلال فترة الحمل.

2-الرمان
وإلى جانب كونها مصدرا رائعا للحديد فـ الرمان غنى بالمعادن الأخرى مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، كما أنه يحتوي على فيتامين C الذي يعزز القدرة على امتصاص الحديد الغذائي، يعتبر الرمان واحدا من أفضل العلاجات الطبيعية لعلاج الأنيميا.
3-البلح
يحتوى البلح على الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة وهى مصدر كبير لمجمع فيتامين ب وفيتامين C والحديد .
4- التفاح
القول المأثور “تفاحة يوميا تبقى الطبيب بعيدا” يناسب بشكل فقر الدم ، والتفاح هو الفاكهة التى تحتوى على الحديد، واستهلاك اثنين أو ثلاثة ثمرات تفاح يوميا يساهم فى علاج فقر الدم بلا أدوية

طارق لطفى

أحمد سليمان

اكلات تساهم فى زيادة الدم

تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي

جوجل نيوز

اترك تعليق

ثورة طبية علماء يطورون بديلاً للإبر ينهي معاناة المرضى

علاج مُبتكر لـ مرض السكري من النوع الثاني

هل الدهون المتحولة خطر صامت على القلب؟

كيف تحمي نفسك من انسداد الشرايين

نوع من الزيوت يعالج المفاصل والسرطان

القومي للأورام الرعاية الصحية في مصر متكاملة بين المستشفيات

مدير تحرير الموقع

نبيل الشيمى

جميع حقوق النشر محفوظة لدى مؤسسة دار التحرير للطبع والنشر، -- الجمهورية اون لاين ويحظر نشر أو توزيع أي مادة دون إذن مسبق من مؤسسة دار التحرير للطبع والنشر © 2020