رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
للحوامل.. الرياضة تقلّل خطر إصابة الطفل بالسكري
أكد باحثون، من كلية الطب بجامعة هارفارد في الولايات المتحدة، أن النشاط البدني أثناء الحمل يفيد كلاً من المرأة والطفل، حيث تساعد ممارسة الرياضة الأم المستقبلية على التحكم بزيادة الوزن وتقليل آلام أسفل الظهر، وتحسين الدورة الدموية الوريدية، وتعزيز النمو العصبي للجنين.
ووفقاً لدراسة حديثة، نشرت نتائجها في مجلة Diabetes، فإن ممارسة الرياضة أثناء الحمل يمكن أيضاً أن تحسّن صحة الأيض لدى الطفل.
وبيّن الباحثون أن الرياضة التي تمارسها النساء الحوامل تحفز المشيمة على إفراز البروتين الرئيسي SOD3، والذي يلعب دوراً أساسياً في تقليل مستويات الأكسجين. وفي الدراسة الحديثة، التي أجريت على الفئران، أوضح العلماء تأثير هذا البروتين على صحة التمثيل الغذائي للأطفال.
ووفقاً للمؤلفين، يمنع البروتين SOD3 التشوهات التي يسببها النظام الغذائي العالي الدهون في استقلاب الغلوكوز. ومن الواضح أن هذا البروتين الذي تفرزه المشيمة أثناء النشاط البدني يقلل من خطر إصابة الطفل بمرض السكري. وتقول الدراسة إن «تمارين الأمهات تلعب دوراً مهماً في نظام جيني متعدد المكونات في كبد الجنين».
أثناء الحمل، يجب أن تستمر الأم في الحركة، أي المشي أو حتى التسوق. وإذا كانت المرأة قليلة النشاط أو ليست نشطة قبل الحمل، يمكنها ممارسة السباحة أو رياضة البيلاتيس أو الجمباز اللطيف أو اليوغا. وإذا كانت تمارس بالفعل نشاطاً بدنياً أو رياضياً، فيمكنها الاستمرار في ذلك دون التركيز على الأداء في الأشهر الثلاثة الأولى، وفي الثلث الثاني من الحمل، يجب أن تتجنب المنافسة والأنشطة الشاقة والرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي، أما في الثلث الأخير من الحمل، فيجب أن تمارس الأم المشي أو الجمباز في الماء أو السباحة.
اترك تعليق