رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
منها العصبية الزائدة ..علامات نقص المغنيسيوم في الجسم
يعتبر عنصر المغنيسيوم من العناصر الهامة بالجسم من اجل القيام بالوظائف الحياتية دون الشعور بالتعب والاجهاد او العصبية الزائدة
تقول الدكتورة ليديا سينيتسينا طبيبة تغذية علاجية إلى أن "عنصر المغنيسيوم، هو أحد أهم العناصر المعدنية لعمل الجهاز العصبي. كما أنه يساهم في عمليات تبادل خلايا الجهاز العصبي للطاقة والكهرباء وكذلك العضلات الهيكلية والملساء، والأهم، أنه يساعد الجهاز العصبي في التغلب على الإجهاد والعصبية".
وحذرت، من خطر تطور بعض الأمراض بسبب نقص تركيز عنصر المغنيسيوم في الجسم فترة طويلة.وتضيف، والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي والإسهال المزمن ومرض السكري واستأصلت الغدة الدرقية عندهم، هم ضمن مجموعة الخطر، لذلك يحتاجون إلى نسبة أعلى من عنصر المغنيسيوم مقارنة بالآخرين.
وتشير سينيتسينا ، إلى أن الأعراض الأكثر انتشارا لنقص المغنيسيوم في الجسم، هي اضطراب النوم ليلا، والإجهاد الدائم، والتهيج العصبي واللامبالاة والتشنجات العضلية المختلفة.
وتنصح الطبيبة بمراجعة طبيب الأعصاب عند الشعور بنقص عنصر المغنيسيوم في الجسم.
اترك تعليق