رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- النشرة العقارية| جولة في أبرزالأخباراليوم الجمعة 3 أكتوبر 2025
- المستندات المطلوبة ورسوم التنازل للوحدات بعد قرارات الإسكان
- كل شيء عن أسعار الحديد والأسمنت بالأسواق.. الجمعة 3-10-2025
- باسم مرسي يكشف اسباب خسارة الزمالك في مباراة القمة
- سيف الدرع ينضم لقائمة العظماء فى لليلة تتويج برشلونة ببطولة العالم
نصائح هامة لأصحاب الأمراض المزمنة في مواجهة مضاعفات الصيف
مع حلول فصل الصيف و ارتفاع درجات الحرارة، يضطر أصحاب الأمراض المزمنة للذهاب إلى وظائفهم وممارسة حياتهم الطبيعية بشكل يومى،
ما يعرضهم فى أغلب الأحيان إلى التعرض بشكل مباشر لفترات طويلة لأشعة الشمس، وهو ما يؤثر على صحتهم، وقد يحدث مضاعفات أخرى، نتيجة التعرض بشكل مباشر لفترات طويلة لأشعة الشمس.
وأكد الخبراء أنه يجب على أصحاب هذه الأمراض وغيرها، اتباع هذه الإرشادات في الصيف:
- تجنب التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر.
- اصطحاب زجاجات مياه عند الخروج من المنزل، والحرص على شرب الماء فى فترات متقاربة.
- تناول كميات كبيرة من السوائل.
- المواظبة على تناول الأدوية العلاجية فى الوقت المخصص لها، وعدم إهمال ذلك.
- استخدام الشمسية الفاتحة العاكسة للضوء، مع الحرص على تجنب الألوان الغامقة عند شرائها.
- من الممكن أن يستخدم كبار السن صب الماء على وجوههم كوسيلة عند الشعور بالإجهاد.
- ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفضفاضة، وتجنب ارتداء الملابس الصناعية التى تمنع الجسم من التنفس وتزيد من كمية التعرق.
- عدم تناول الأطعمة الحادقة والمخللات، التى تعمل على زيادة نسبة الأملاح فى الجسم، ومن الممكن أن تؤدى لمضاعفات عند التعرض للحرارة.
- تناول الأطعمة التى تحتفظ بالماء لفترة طويلة كالخضراوات الورقية، وكذلك البطيخ والكانتالوب والخيار.
اترك تعليق