رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد أيوب
>
عاجل
- بقيادة موسيماني.. جنوب إفريقيا يفوز علي غينيا في تصفيات أمم إفريقيا
- خبير لوائح يصدم الأهلي بسبب طلبه إعفاء نجومه من ودية جنوب إفريقيا
- بعد انتهاء الإيقاف.. منتخب مصر يستعيد مروان عطية أمام جنوب السودان
- خالد الحلفاوي يحسم موقف " كامل العدد" من موسم رمضان 2027
- وزيرة الإسكان تتابع مشروعات الصرف الصحي بـ4 محافظات
فوائد دقيق القمح الكامل
عندما تتناول نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية ، من المهم أن تحتوي السعرات الحرارية التي تتناولها على أكبر عدد ممكن من العناصر الغذائية.
نظرًا لعدم وجود اختلاف في السعرات الحرارية ، فإن اختيار دقيق كثيف العناصر الغذائية سيضيف إلى نظامك الغذائي الصحي بدلاً من التراجع عنه.
توفر الحبوب الكاملة مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمة ، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والبروتينات والألياف ومركبات نباتية صحية أخرى.
قد يقلل تناول الحبوب الكاملة من خطر الإصابة بأمراض القلب ، خاصةً عندما تحل محل الحبوب المكررة.
كجزء من نظام غذائي صحي للقلب ، قد تساعد الحبوب الكاملة في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
اترك تعليق