رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
4 وسائل هامة لحماية البشرة من البقع الداكنة بسبب التعرض للشمس
يوم تلو الآخر يبدأ فصل الصيف فرض سيطرته على الأجواء وتأخذ الحرارة في الارتفاع، وتواجه الكثير من الفتيات مشكلات مع بشرتها بسبب ارتفاع درجات الحرارة والتعرض المباشر للشمس فترات طويلة في أوقات النهار والظهيرة،
يوم تلو الآخر يبدأ فصل الصيف فرض سيطرته على الأجواء وتأخذ الحرارة في الارتفاع، وتواجه الكثير من الفتيات مشكلات مع بشرتها بسبب ارتفاع درجات الحرارة والتعرض المباشر للشمس فترات طويلة في أوقات النهار والظهيرة، حيث يعد ارتفاع الحرارة والتعرض لأشعة الشمس من الأمور التي تؤدي للإصابة بالبقع الداكنة، والظهور بمظهر غير جيد، والسبب يرجع الى تأثير أشعة الشمس على البشرة والجلد، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أبرز وأهم النصائح للوقاية من تأثير أشعة الشمس، وذلك وفقا لموقع "webmed".
وقدم التقرير العديد من النصائح والطرق الصحية، للحفاظ على صحة البشرة خلال ارتفاع درجات الحرارة والتعرض المباشر للشمس فترات طويلة في فترات النهار والظهيرة ، ومنها:
- عند الاضطرار للتعرض لأشعة الشمس، فعليك استخدام الكريم الواقى، وابتعد عن التعرض لأشعة الشمس فى هذا الوقت وهو من 10 صباحا إلى 3 عصرا لأنه وقت تكوين أشعة الشمس البنفسجية التى تتسبب فى التعرض لحروق الشمس.
- الاهتمام بارتداء النظارات الشمسية للحفاظ على العين من أشعة الشمس.
- اهتم بتناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات، كالخضروات والفواكه، فهى تساعد على ترطيب الجسم، والحفاظ عليه من التعرض لأى أضرار صحية، أو التعرض للجفاف.
- أكثر من تناول الماء للحفاظ على صحتك من الجفاف، وأيضا المساهمة فى حصول البشرة على النضارة والحد من التعرض لأى مشاكل بها.
اترك تعليق