رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
مخاطر الإفراط في تناول مكملات الكالسيوم
أفادت دراسة، أن كبار السن الذين يعانون من مشكلة قلبية شائعة هم أكثر عرضة للوفاة بنسبة الثلث لأي سبب إذا تناولوا مكملات الكالسيوم، وفقا لما نشر في صحيفة “ديلي ميل” البريطانية .
وأضاف الباحثون، أن الكالسيوم الزائد في الجسم يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الجسم؛ حيث ينصح الخبراء الآن أي شخص ليس لديه حاجة طبية محددة بعدم تناول مكملات الكالسيوم؛ حيث وصفها أحد علماء التغذية بأنها خطيرة وبدون أي فائدة واضحة.
ويعتبر الكالسيوم عنصر غذائي حيوي ضروري لصحة العظام والأسنان وهو مهم أيضًا لتنظيم تقلصات العضلات، بما في ذلك ضربات القلب، والتأكد من تجلط الدم بشكل طبيعي. تشمل المصادر منتجات الألبان والخضروات ذات الأوراق الخضراء وبعض الأسماك.
ويمكن أن يؤدي نقص الكالسيوم إلى حالة تسمى الكساح عند الأطفال، والتي تؤثر على نمو العظام، و أمراض ترقق العظام تلين العظام وهشاشة العظام في وقت لاحق من الحياة ، مما يزيد من خطر الإصابة بكسور مؤلمة.
و توصي منظمة الصحة العالمية NHS بأن يتناول الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا مكملات الكالسيوم وفيتامين D للمساعدة في الحفاظ على صحة العظام "إذا لم يكن نظامك الغذائي جيدًا كما ينبغي". فيتامين د ضروري لمساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم بشكل صحيح.
وفي عام 2019 ، حلل علماء من جامعة تافتس في ماساتشوستس السجلات الطبية لـ 27 ألف بالغ في الولايات المتحدة، ووجدوا روابط بين الجرعات العالية من الكالسيوم والسرطان.
ووجدت مراجعة نشرت في المجلة الطبية البريطانية (BMJ) في عام 2010 معدلات أعلى بشكل ملحوظ من النوبات القلبية لدى أولئك الذين يتناولون الكالسيوم ، على الرغم من أن سبب ظهور هذه المشكلات بالضبط لم يكن واضحًا.
اترك تعليق