رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
شرب الماء الساخن بانتظام يومياً يساعد على التركيز وإزالة السموم
المياه هي مصدر الحياة، فتناولها على معدة فارغة له فوائد عديدة، فلا شك ان المياة من أهم العناصر الضرورية للجسم فهى تساعد الجسم على العديد من الوظائف الحيوية وتحافظ على صحة اعضاء الجسم المختلفة لتقوم بوظائفها على اكمل وجه.
ووجد العلماء إن لشرب الماء الساخن الفوائد الكثيرة عند تناولها ، كزيادة مستويات الطاقة وفقا لما جاء في موقع Healthline.
فإن الماء تعمل على زيادة عدد خلايا الدم الحمراء وبالتالى يزيد الاكسجين الذى يصل الى المخ، فيساعد على اليقظة والتركيز لذلك يمكنك بداية يوم كله نشاط بكوب من الماء .
كما يخفف شرب الماء الساخن بأنتظام من ألم الظهر والمفاصل حيث انه يلين المفاصل ويساعد على ازالة النفايات الحمضية التى يمكن ان تتراكم فى الجسم.
كما تعمل على تخفيف الشعور بالصداع ، بالإضافة الى زيادة اشراقة البشرة ومنع التجاعيد ، وترطيب البشرة مما يجعلها تبدو اكثر اشراقاً ونعومة طوال اليوم.
كما يجعل تناول الماء الساخن الجسم يتعرق بسبب ارتفاع درجة حرارة الماء عند الدخول إلى الجسم، فيساعد الجسم على إزالة السموم والمواد الضارة بسهولة عن طريق التعرق، فيطرد الفضلات التي تفرز من خلال الجلد أثناء التعرق إلى خارج الجسم، الى جانب تقوية الجهاز المناعى فيجعل الجسم اقوى لمحاربة الأمراض والالتهابات والعدوى البكتيرية.
وأخيراً وليس اخراً ان شرب الماء ساخنة بكميات كافية وخاصة على الريق يقلل من الاجهاد البدنى خاصة عند ارتفاع الاجهاد الحرارى اثناء ممارسة التمارين، فعندما يسخن الجسم، يصل الماء المخزن فى الطبقات الوسطى من الجلد الى سطح الجلد كعرق، مما يخفض درجة حرارة الجسم.
اترك تعليق